秋季补钙好时机 营养搭配有妙招 秋高气爽，不妨多鼓励宝宝多参加户外活动，多晒太阳，做到补钙健身一举多得。"每天多接受日照，以促进体内中钙的吸收 "是国际卫生组织非常强调的 "光能补钙"。太阳光谱能刺激体内中的胆固醇根据人体需要自主转化为维生素D，并将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子，产生源源不断的原生钙，维持体内钙平衡。
事实上，最好的补钙还是来自天然食物。如果宝宝还没有出现厌食症，最好增加天然食物或牛奶补钙的比例。钙广泛而丰富地存在于许多食物中，我们要做的是：只要让宝宝喝足奶，不断摄入含钙食物，注意食物的合理搭配，让钙均衡吸收。
