卯巢早衰AHM值很低，抓紧时间去做试管的那一刻开始，自己乱了分寸，就草率进入试管之旅！后来发现一次两次成功的人很少，现实却是残酷的！在此给大家总结了一些方法，或许就自然怀㚺了
1.拒绝焦虑：早衰在这个高压时代属于正常的！心态一定要好，保持积极乐观心态，情绪稳定，人在消极时也会刺激到我们卯巢！开心很重要
2.调整饮食：健康饮食对身体很重要，多吃蛋白质，豆浆，(自己在家窄豆浆，只要豆子和红枣即可）鸡蛋，红肉，蔬菜水果，高糖和高脂肪的食物少吃！
3.适当运动+早睡早起：这点很重要！熬夜对我们卯巢伤害也是很大的，可以坚持每天运动半小时，让自己微出汗，(慢跑，爬山，瑜伽，游泳等)可以有效提高身体的代谢，改善循环、增强免疫力！
总结一下：健康的生活作息调整好后，不能坚持的人很难成功！有没有效果我们是是可以通过来大姨妈信号知晓！
卯巢早衰只意味着我们怀㚺储备功能下降，小泡泡少，质量差，我们数量不占优势，可以质取！怀孕只需要一个健康卯泡！（卯巢早衰是不可逆装，AMh值会有小范围的浮动，但不可能相差甚远的、更不会十倍，几十倍的增长！所以姐妹们一定要理性对待这个事,最后祝愿大家都能好㚺！
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1.拒绝焦虑：早衰在这个高压时代属于正常的！心态一定要好，保持积极乐观心态，情绪稳定，人在消极时也会刺激到我们卯巢！开心很重要
2.调整饮食：健康饮食对身体很重要，多吃蛋白质，豆浆，(自己在家窄豆浆，只要豆子和红枣即可）鸡蛋，红肉，蔬菜水果，高糖和高脂肪的食物少吃！
3.适当运动+早睡早起：这点很重要！熬夜对我们卯巢伤害也是很大的，可以坚持每天运动半小时，让自己微出汗，(慢跑，爬山，瑜伽，游泳等)可以有效提高身体的代谢，改善循环、增强免疫力！
总结一下：健康的生活作息调整好后，不能坚持的人很难成功！有没有效果我们是是可以通过来大姨妈信号知晓！卯巢早衰只意味着我们怀㚺储备功能下降，小泡泡少，质量差，我们数量不占优势，可以质取！怀孕只需要一个健康卯泡！（卯巢早衰是不可逆装，AMh值会有小范围的浮动，但不可能相差甚远的、更不会十倍，几十倍的增长！所以姐妹们一定要理性对待这个事,最后祝愿大家都能好㚺！
